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더 이상 체육관에서 인쇄 된 스프레드 시트와 주변 하구 없습니다. 이 531 앱은 531 운동 프로그램을 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
이 응용 프로그램은 현재 리프트에 따라 5 3 1 운동 프로그램을 생성합니다.
세트, 담당자 및 무게를 포함하여 사이클의 자세한 개요가 계산됩니다.

★★★이 응용 프로그램은 씨 Wendler (프로그램의 창조자)와 제휴하지 않습니다. 완전히 531 뒤에 아이디어를 활용하는 그의 책 (들)을 구입하세요! ★★★

이 시험 버전입니다.
앱내 구매는 제한을 제거하고 Wendler주기의 수를 무제한으로 로그인 할 수 있도록 할 수 있습니다.

1 개 Wendler 531주기위한 전체 작동 시험 :
★ 현재 리프트를 기반으로 한 담당자 최대 (IRM)를 계산
★ 구성 교육의 최대 비율
★ 사이클의 구성 수
★ 구성 주간 운동 순서
★ 워밍업 세트 포함
★ 지루하지만 BIG 세트 포함
★ 16 미리 정의 된 지원 운동
★ 가능성은 자신의 지원 운동을 추가하는
★ 사이클은 예상과 개요와 한 담당자 최대 달성
사이클 개요에서 운동의 ★ 진행 표시
★ 플레이트 계산기로드 플레이트를 도시
★ 나머지 타이머
★ 이메일을 통해 CSV 수출, 구글 드라이브
★ 2, 3, 사일 분할 운동 템플릿.

프로 버전)
로깅 :
★ 조커 세트
★ 지루하지만 큰 아니라 또 다른 주요 리프트
★ 우선 지난 (AMRAP 및 사용자 정의 변화를) 설정
★ 13주 도전
완료 운동의 ★ 편집
★ 구성 워밍업 비율
★ 구성 지루하지만 큰 비율
★, 워밍업 주요 리프트, 지루하지만 크고 첫째 마지막 설정에 대한 별도의 타이머 값
액세서리 리프트 ★ 별도의 타이머 값
★ 3/5/1과 8/6/3 담당자 계획 추가
★ 구성은 담당자를 따뜻하게
★ 칼라 무게를 뺀 지원

이 응용 프로그램은 로그인하고 짐 Wendler 5 3 1 운동 프로그램을 추적, 계획하는 데 도움이됩니다.

Wendler 5/3/1 log

Wendler 5/3/1 log의 최신 버전

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